Wer die Methode Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Krabat Zinn kennengelernt hat, den lässt es nicht mehr los. Zur Ruhe kommen, abschalten, bei mir selbst ankommen, meine Gefühle und Bedürfnisse (wieder) wahrnehmen. Im Mittelpunkt steht das Lernen und das Üben einer achtsamen Haltung in allen Lebenssituationen. Oft ist es so, dass man es zwar kennt und kann, aber einem im Alltag die Freiräume fehlen, es wirklich zu üben. Dieser MBSR-Refresher kann ein Booster für dich sein, wieder anzufangen. Die Methode ist geeignet Tore in eine neue Welt aufzustoßen.

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