Männer und Frauen sind eingeladen, gemeinsam Yoga zu üben, um von den vielen positiven Wirkungen zu profitieren. Die Körperübungen helfen eine gesunde Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln. Einfache Atemübungen beruhigen, verlängern und vertiefen die Atmung. Entspannungsübungen und Meditationseinheiten führen unseren Geist in die Stille.
Inzwischen belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien die positiven Wirkungen einer ausgewogenen, regelmäßigen Yogapraxis auf unsere Gesundheit. Diese können sein:
- mehr körperliches Wohlbefinden
- verbesserte Konzentration
- ruhiger Schlaf
- und mehr Gelassenheit im Alltag.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung geeignet.

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