keb Hohenlohe Landpastoral Kloster Schöntal

Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Waldbaden/Shinrin Yoku

FR 28.04.23, 18:00 Uhr – MO 01.05.23, 13:00 Uhr

Bildungshaus Kloster Schöntal

Kursnummer: 23034

MBSR Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn
Das Leben ist nichts für Feiglinge. Wie lässt sich im Alltag trotz Belastungen und Herausforderungen vielfacher Art Stabilität, innere Gelassenheit, Stärke und Klarheit entwickeln? Im Seminar erleben Sie, wie Sie eigene Empfindungen, Gedanken und Emotionen achtsam wahrnehmen und dadurch mehr Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment erreichen. Sie finden Wege, zunehmend gelassen mit schwierigen Situationen, Stress, Beschwerden, Konflikten, Sorgen und Ängsten umgehen zu können und mehr Lebensfreude und Leichtigkeit entwickeln.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.
Es werden auch Übungen in der Natur aus dem Waldbaden/Shinrin Yoku in und um das Klostergelände herum integriert

Leitung
Sabina Braner, zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Geprüfte Fachpraktikerin für Massage, Wellness und Prävention, zertifizierte Kursleiterin im Waldbaden, Yoga-Nidra Lehrerin

Kosten
Kurspauschale: 157,00 €
Übernachtung im Einzelzimmer, inkl. Verpflegung: 240,00 €
Übernachtung im Doppelzimmer, inkl. Verpflegung: 195,00 €
ohne Übernachtung: 139,50 €

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