Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Waldbaden/ShinrinYoku
Bildungsurlaub nach dem Bildungszeitgesetz BW
MO 04.03.24, 12:00 Uhr – DO 07.03.24, 13:00 Uhr
Bildungshaus Kloster Schöntal
Kursnummer: 24-07-033
Wie lässt sich im Alltag trotz Belastungen und Herausforderungen vielfacher Art Stabilität, innere Gelassenheit, Stärke und Klarheit entwickeln? Im Seminar erleben Sie, wie Sie eigene Empfindungen, Gedanken und Emotionen achtsam wahrnehmen und dadurch mehr Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment erreichen können. Sie finden Wege, zunehmend gelassen mit schwierigen Situationen, Stress, Beschwerden, Konflikten, Sorgen und Ängsten umgehen zu können und mehr Lebensfreude und Leichtigkeit entwickeln. Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung. Es werden auch Übungen in der Natur aus dem Waldbaden/Shinrin Yoku in und um das Klostergelände herum integriert.
Information Bildungszeitgesetz BW
Leitung
Dozentin: Sabina Braner, zertifizierte MBSR und Achtsamkeitslehrerin, Kursleiterin im Waldbaden, Yoga-Nidra-Trainerin, Systemische Naturcoachin, Geprüfte FP für Prävention
Kosten
Kurspauschale: 158,00 €
Übernachtung im Einzelzimmer, inkl. Verpflegung: 276,00 €
Übernachtung im Doppelzimmer, inkl. Verpflegung: 231,00 €
ohne Übernachtung: 176,00 €