keb Hohenlohe Landpastoral Kloster Schöntal

Achtsamkeitstag

MBSR - Mindfulness Bases Stress Reduktion

SA 25.06.22, 10:00 – 17:00 Uhr

Bildungshaus Kloster Schöntal

Kursnummer: 22153

Sie suchen Ruhe und Entspannung in einem Alltag mit Belastungen und Herausforderungen. Wie kann es gelingen, Stabilität, innere Gelassenheit, Stärke und Klarheit entwickeln? Sie können erleben, wie Sie eigene Empfindungen, Gedanken und Emotionen achtsam wahrnehmen und dadurch mehr Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment erreichen. Sie finden Wege, zunehmend gelassen mit schwierigen Situationen, Stress, Beschwerden, Konflikten, Sorgen und Ängsten umgehen zu können und mehr Lebensfreude und Leichtigkeit entwickeln. Auf der Basis von MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) erleben Sie einen Tag der Ruhe und Gelassenheit.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.

Leitung
Sabina Braner

Kosten
Kurspauschale: 90,00 €

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