Erleben Sie, wie Sie mit Yoga Nidra – der geführten Tiefenentspannung – in einen Zustand tiefer Regeneration und innerer Ruhe finden. Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen eine intensive Auszeit, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.  Neben den täglichen Einheiten in Yoga Nidra tauchen Sie ein in das Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn. Durch gezielte Übungen lernen Sie, bewusster mit Stress, Gedanken und Emotionen umzugehen – und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag zu integrieren. Abgerundet wird das Programm durch geführte Naturerfahrungen wie Waldbaden, bei denen Sie in die heilsame Atmosphäre des Waldes eintauchen, Ihre Sinne schärfen und neue Kraft schöpfen.

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