Hatha-Yoga am Donnerstag II

Mit Yoga ruhig und ausgeglichen den Tag ausklingen lassen.

DO 25.04.24, 18:30 – 19:45 Uhr

02.05.2024/16.05./6.06./13.06./20.06./ 27.06./4.07./11.07./18.07.24 jeweils 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr

Bildungshaus Kloster Schöntal

Kursnummer: 24-01-153

Sanfte Übungen aus dem Hatha-Yoga mobilisieren, dehnen und kräftigen den ganzen Körper. Die
Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke wird erhalten und körperliche Verspannungen und
Blockaden können gelöst werden. Die Körperübungen werden dabei stets in tiefer und achtsamer
Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Dieses konzentrierte und achtsame Üben führt zu einer
deutlichen Entspannung von Körper und Geist. Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Weitere
Elemente wie spezielle Entspannungs-, Atem- und Meditationstechniken verstärken den Zustand
von Ruhe und Konzentration. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung
Andrea Uhlmann, Yoga-Lehrerin

Kosten
Kurspauschale: 133,00 €

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